导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上经常失眠怎么办，女孩子晚上经常失眠怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、失眠又...
大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上经常失眠怎么办，女孩子晚上经常失眠怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 失眠又称失眠，是指患者入睡困难，或在睡眠时容易惊醒，从而无法获得正常睡眠的一种疾病。是老年门诊的常见病、多发病。近年来，随着生活节奏的加快和生活压力的增大，失眠患者越来越多。笔者采用综合疗法治疗失眠。
2、 疗效很好，如下所述。
3、 保健疗法：每天按摩太阳穴、百会穴数次，用保健木梳梳理头发5分钟，保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
4、 食疗：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克。先取大枣、小麦，加水煎煮，去渣取汁，冰糖溶化，每晚服一次。
5、 药膳粥疗法：大
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