大家好,小问来为大家解答以上问题。如何才能补铁，如何才能补铁补钙这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 铁是人体必需的微量元素，也是血红蛋白的重要组成部分，人的全身都需要它。那么我们在生活中如何补铁呢？
2、 樱桃。樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃富含铁和维生素a，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。
3、 菠萝菠萝营养丰富，含有多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷也很丰富，是补铁的好食物。
4、 动物肝脏。肝脏富含蛋白质和人体所需的各种微量元素，其实铁的含量很高。如鸡肝、猪肝、鹅肝等。
5、 吃含有维生素c的食物。蔬菜不仅可以
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