导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。15分钟如何快速流汗减肥减脂瘦身，十五分钟暴汗减脂这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、我
大家好,小问来为大家解答以上问题。15分钟如何快速流汗减肥减脂瘦身，十五分钟暴汗减脂这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 我给大家带来一套15分钟高效快速减脂教程。依次做，每个动作持续1分钟。每天做2-3组运动为宜，可以根据自己的体力来决定。赶紧练吧！
2、 缓慢高抬腿1分钟。
3、 原地跑步1分钟。
4、 跳1分钟。
5、 脚尖碰地仰卧起坐1分钟。
6、 背弓飞鱼1分钟。
7、 水平跳跃1分钟。
8、 重叠折叠抬腿1分钟。左右两边都一样。
9、 支撑平板1分钟。
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