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大家好,小问来为大家解答以上问题。如何快速长高，如何快速长高10厘米诀窍一个月内这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 想必每个家长都希望自己的孩子长得又高又大，但是怎么做才能快速长高呢？今天边肖将告诉你一些小技巧。
2、 想要长高，首先要保证充足的营养、蛋白质和碳水化合物。其中，钙是骨骼的重要营养素，牛奶中含有大量的钙和蛋白质。如果孩子想长高，每天一杯牛奶必不可少。
3、 保证良好的睡眠，生长激素是刺激骨骼发育的重要物质，生长激素分泌的高峰期在睡眠期间。每天睡个好觉，保证了快速长高的基础。
4、 多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜水果富含维生素C，是长。
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