孕妇可以吃杏仁露露吗（孕妇可以吃杏仁干果吗）

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孕妇可以适量吃杏仁干。杏仁干由甜杏仁加工而成，是一种营养丰富的坚果食品。杏仁含有不饱和脂肪酸，能促进胎儿神经系统的发育，有健脑益智的作用。杏仁含有丰富的维生素E，有保护胎儿的作用，对皮肤发育有好处，但不建议大量食用杏仁。因为杏仁是一种高热量高脂肪的食物，如果大量食用，会导致油脂摄入过多，热量积聚在体内，血糖升高，出现巨大儿。还会导致体内湿热郁结。孕妇要营养均衡，饮食多样化，不仅要补充水果和干果，还要增加优质蛋白质。

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