桂圆每天吃多少适宜（桂圆每天吃多少合适）

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桂圆性温，味甘，益心脾，补气血，益智健脑，缓解失眠，提高机体免疫力。有很好的滋补作用。桂圆是很好的滋补品，但也不宜吃太多。吃东西容易上火，会导致大便干燥、肥胖、腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎等。所以正常人一天可以吃5-6个桂圆。另外需要注意的是，感冒发热、咳嗽痰多的患者不宜吃桂圆。

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