减肥遇到瓶颈期了怎么办（减肥遇到瓶颈期怎么破）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。减肥遇到瓶颈期了怎么办，减肥遇到瓶颈期怎么破很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如果是轻中度肥胖，那就是减肥的瓶颈，需要进一步改变饮食和生活习惯。记录每天的食量，测量热量是否过高，减少高热量食物的摄入，同时增加运动量，消耗多余的热量，打破体内热量的平衡，从而进一步减轻体重。如果是重度肥胖，就要用药物控制体重。目前临床常用的药物有奥利司他、利拉鲁肽等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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