吃黄瓜能减肥吗一天吃多少（吃黄瓜能减肥吗）

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是的。黄瓜含有大量的纤维和水分，脂肪为零。吃了之后容易有饱腹感，排除体内毒素，从而达到减肥的目的。黄瓜的含水量达到96%-98%，黄瓜中所含的丙醇二酸能抑制糖转化为脂肪。能排泄肠道内毒素，降低血脂。黄瓜中的纤维素可以润滑人体肠道，降低胆固醇。黄瓜中还有很多微量元素，可以达到美容的效果。

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