产后吃什么补气血最快最好最安全（产后吃什么补气血）

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首先要看现在的恢复情况，什么时候生，生了多久。产后可以正常进食。一般你怀孕期间容易贫血。如果孕期及时补钙或补铁，是没问题的。整个哺乳期也会出现贫血和缺钙，所以贫血和缺钙一定要纠正。吃什么补气血，比如鱼、鸡、蛋，鸡蛋一定要吃够，一定要按时按量吃。因为你还在哺乳期，孩子的奶也需要营养。但是不要过度营养。营养过剩：第一，会让你超重，不容易瘦，断奶后也不容易瘦。2.营养过剩还容易出现高血压、高血脂等症状。所以适当的营养饮食就足够了。最重要的两样东西是铁和钙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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