导读 大家好，小东来为大家解答以上的问题。睡眠时间多少合适能长高，睡眠时间多少为宜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睡眠时间长...
大家好，小东来为大家解答以上的问题。睡眠时间多少合适能长高，睡眠时间多少为宜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 睡眠时间长短随着年龄和个人体质差异有很多差异，所以没有严格的睡眠时间要求和规定。
2、 儿童睡眠时间更长，新生儿每天睡眠时间在20小时左右。1-2岁儿童的最佳睡眠时间为每天14-15小时左右，3-7岁儿童的最佳睡眠时间为每天12-13小时左右。对于8-10岁的孩子来说，每天的最佳睡眠时间是10小时左右。青少年每天睡眠时间最好在9小时左右。成年人一般需要7-8小时，老年人可以睡6-7小时。
3、 当然，上面说的时间只是一个大概的参考值，具体个人不能一概而论。只要你醒来后能恢复精力，就说明你的睡眠时间是合适的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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