火龙果热量和糖量（火龙果的热量是多少）

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火龙果是一种低热量的水果。100克火龙果的热量约为60卡。火龙果性质温和，含有蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾，并含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素等。每天吃一个火龙果，可以补充人体各种营养，防止便秘，促进眼睛健康，增加骨密度，排出体内毒素，抗衰老。

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