吃蒸土豆有什么效果（吃蒸土豆有什么好处）

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吃蒸土豆可以养胃、健脾、利尿。土豆富含淀粉和蛋白质、维生素C和维生素B，能促进脾胃的消化功能。吃蒸土豆可以通便。土豆含有大量的膳食纤维，有助于身体及时排出有毒代谢产物。可以预防便秘，预防肠道疾病。吃蒸土豆可以降低血糖、血脂、血压，对高血压、高血脂等疾病有一定的防治作用，还可以美容。

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