情绪低落想哭怎么解决（情绪低落想哭怎么回事）

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如果感觉抑郁想哭的症状持续1-2周，一点小事就会引起情绪波动，出现明显的悲伤情绪。这个时候就要注意了，可能是抑郁症发作。越早开始抑郁症的规范化、系统化治疗，康复的可能性越大。如果情况不严重，还可以正常上班，基本的生活交流也可以完成。可以积极调整缓解症状，比如坚持规律作息，规律饮食，然后在此基础上适当运动，对调节情绪会起到非常积极的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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