早上空腹锻炼好还是吃完饭再锻炼（早上空腹锻炼好不好）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。早上空腹锻炼好还是吃完饭再锻炼，早上空腹锻炼好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

早上空腹运动有很多好处，也有一些坏处，因人而异。对于健康人来说，建议早上空腹运动。对于身体虚弱或者身体不好的人，不建议早上空腹运动。具体来说，健康人早上跑步、快走或者空腹力量锻炼，可以更好的燃烧脂肪，塑形，是对心肺的强有力的锻炼，尤其是早上游泳，可以很好的调节人体各个器官。但对于体质较弱的人，尤其是糖尿病、冠心病、老年人，不建议早上空腹运动，因为过于强烈的运动会降低血糖，同时会诱发低血糖和心肌梗塞、脑梗塞等危险疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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