肩颈部肌肉僵硬如何变软（颈部肌肉僵硬如何变软）

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颈部肌肉僵硬通常是由于不良的姿势和姿势，导致颈部肌肉力量减弱，从而导致肌肉劳损和肌肉萎缩。所以和其他肌肉锻炼一样，要进行专门的肌肉强化训练，通过增加肌肉力量来软化颈部。日常生活中，你要注意。不要总是低头玩手机或者长时间盯着电脑。很容易因为姿势不好而导致颈部肌肉酸痛僵硬。也可以通过理疗师或脊椎指压师调整颈椎和头部的位置，减轻疼痛，增加活动范围。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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