刚怀孕可以吃哈密瓜么（怀孕能吃哈密瓜吗）

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怀孕的时候可以吃哈密瓜。哈密瓜富含维生素和钙、磷、铁等十多种矿物质。是一种适合孕妇食用的天然保健水果。哈密瓜能增加人的食欲，是因为它含有丰富的甜汁，有利于肠道系统的消化活动。对于孕期食欲不好，便秘的孕妇也是很好的膳食营养。哈密瓜有助于孕妇保持稳定、快乐、平和的心情，消除疲劳、困惑、烦躁等不良状态。丰富的维生素和糖对宝宝的皮肤有益，而磷可以促进宝宝骨骼和神经系统的发育。钙含量尤为突出，比牛奶高17倍，能有效防治出生后贫血。但是，孕妈妈吃哈密瓜也需要注意。哈密瓜质地较硬，属于消化不良的范畴。如果大量食用，容易引起消化不良、呕吐、腹泻等症状。建议孕妇适量吃哈密瓜，避免不必要的身体困扰。而且哈密瓜含糖量高，入口甜而不腻。但是含糖量过高对孕妇不好，容易引起妊娠期糖尿病。所以孕妇要适量吃哈密瓜。

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