总胆固醇偏高吃什么好（总胆固醇偏高怎么办）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。总胆固醇偏高吃什么好，总胆固醇偏高怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

总胆固醇偏高，不用担心，可以通过饮食和运动降低总胆固醇。不需要吃药，定期检查就可以了。平时注意低脂饮食，不要吃动物内脏、动物脂肪、脑髓、鱼脂肪、蛋黄、鱿鱼等食物。多吃粗粮、粗粮等粗纤维食物。只能吃海鱼和禽肉，比如鸡肉，多吃新鲜蔬菜和水果。另外要注意加强锻炼，多运动。肥胖者需要减肥，定期检查血脂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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