怎样排出体内废物（怎样排出体内浊气）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。怎样排出体内废物，怎样排出体内浊气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如果小腹突出，往往会感觉臃肿。说明肠道充满了浊气。会觉得特别难受，这是浊气沉积的表现。建议仰卧。呼气，再吸气。弯曲右腿，抱住双臂。然后把腿拉到胸前。同时，放低上半身，用力吸气，屏住呼吸，同时，抬起上半身，慢慢呼气，试图蜷起全身。左右交替五次，能有效排出体内浊气。也可以将红豆、绿豆、薏米打成豆浆，对消除体内浊气有一定作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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