补充b族维生素有什么用(补充b族维生素有什么好处)

仲飞宝
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大家好,小东来为大家解答以上的问题。补充b族维生素有什么用,补充b族维生素有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

补充维生素B有助于糖、脂肪和蛋白质的代谢,释放能量。维生素B是能量代谢的重要酶,能帮助食物的消化吸收,增强食欲,使体内不易消化的成分顺利排除体外,从而促进排便。还能帮助提高记忆力和免疫力。平时要多选择维生素B类食物,如新鲜蔬菜、水果等。我们应该养成良好的生活习惯和饮食习惯。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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