补充b族维生素有什么用（补充b族维生素有什么好处）

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补充维生素B有助于糖、脂肪和蛋白质的代谢，释放能量。维生素B是能量代谢的重要酶，能帮助食物的消化吸收，增强食欲，使体内不易消化的成分顺利排除体外，从而促进排便。还能帮助提高记忆力和免疫力。平时要多选择维生素B类食物，如新鲜蔬菜、水果等。我们应该养成良好的生活习惯和饮食习惯。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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