早上六点空腹跑步好还是散步好（早上六点空腹跑步好吗）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。早上六点空腹跑步好还是散步好，早上六点空腹跑步好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

早上六点空腹跑步的习惯不好。这是因为经过一夜的消耗，体内储存的碳水化合物不够了。如果早上长时间跑步，会消耗大量碳水化合物，导致低血糖。患者会出现心跳加速、乏力、头晕等不适症状，部分患者可能会晕倒。所以晨跑一定要避免空腹，可以吃一点，要掌握好运动量，避免运动量过大。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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