鱼肉热量高吗减肥能吃吗(鱼肉热量高吗)

别仁永
导读 大家好,小东来为大家解答以上的问题。鱼肉热量高吗减肥能吃吗,鱼肉热量高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!一般鱼肉中的热量和...

大家好,小东来为大家解答以上的问题。鱼肉热量高吗减肥能吃吗,鱼肉热量高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

一般鱼肉中的热量和脂肪含量在动物肉中相对较低,每100g鱼肉中约有110卡路里。经常食用鱼类可以降低血脂和胆固醇,还有助于消化。减肥期间的患者可以多吃鱼,补充减肥期间身体所需的营养。不过吃鱼的时候也要注意准备方法,不要油腻。尽量避免油炸、红烧、油焖、焖等烹饪方式。可以选择清蒸或者拌生鱼。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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