保护子宫和卵巢吃什么食物最好（保护子宫和卵巢吃什么东西）

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1、 为了保护子宫和卵巢，女性平时可以多吃谷类、豆类、蔬菜和水果。谷物含有大量的维生素E和蛋白质。维生素E可以促进子宫和卵巢细胞的生长，蛋白质可以增强身体的抵抗力。谷类包括玉米、小米、大米、大豆、黑豆、小麦等。豆类含有大量的植食性雌激素，被人体吸收后转化为人体所需的雌激素。雌激素对防止卵巢衰老和子宫萎缩有很大的帮助。

2、 豆类包括大豆、绿豆、红豆、黑豆等。蔬菜和水果中含有大量的维生素C和维生素E，维生素C可以增强身体的抵抗力，维生素E可以促进子宫和卵巢的修复。富含维生素的蔬菜水果有辣椒、西兰花、苋菜、樱桃、橙子、橙子、猕猴桃等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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