不吃午饭的危害是什么（不吃午饭的危害）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。不吃午饭的危害是什么，不吃午饭的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

俗话说的好，早吃，午饭吃的好，晚吃的少。可见，午餐不仅是为了吃，更是为了吃得丰盛。这是因为人体在中午吸收能量最旺盛。如果这个时候不吃东西，会影响营养的吸收，时间长了就会出现营养不良的症状。当然，不吃午饭也会让患者出现低血糖、低血压、心慌等症状。午饭也要合理吃。不能暴饮暴食。饿着肚子吃不饱饭。营养搭配必须合理。可以选择一些高蛋白的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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