导读 大家好，小东来为大家解答以上的问题。怎么才能让腿变得白白嫩嫩，怎么才能让腿瘦下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、想要腿...
大家好，小东来为大家解答以上的问题。怎么才能让腿变得白白嫩嫩，怎么才能让腿瘦下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 想要腿瘦的快，首先要搞清楚自己的腿属于哪种腿型。普通肌肉腿很难减肥。有些人腿部肌肉发达。他们前期经常运动，但是后来没有坚持或者拉伸的很好，导致肌肉之间有脂肪。多做有氧运动，比如快走、游泳。每次运动后注意肌肉拉伸和按摩。
2、 其次，有些腿部水肿是因为体内水分过多，新陈代谢不足，从而排除体内多余的水分。不吃面包、蛋糕和快餐，不吃高热量食物。平时，多做运动。晚上睡觉前可以跷着二郎腿躺在床上做蹬蹬、蹲等动作，也可以选择瑜伽。腿首先要注意改变饮食，多吃低热量高纤维的食物，配合跑步、游泳、运动，坚持下来会让腿瘦下来。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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