月经期可以吃桂圆不（月经期可以吃桂圆吗）

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女性经期可以少量吃桂圆。1.桂圆含有丰富的维生素C、铁等营养物质，具有很好的补气补血的功效。在女性月经期适量食用，可以缓解月经失血引起的贫血症状。2.桂圆有很好的补气血功效，月经期适量食用还能缓解疲劳症状。3.适量吃桂圆还可以改善体寒症状，缓解宫寒引起的痛经。4.桂圆还有改善血液循环，缓解压力的作用。经期适量食用，可以改善经期的一些不良情绪和睡眠状态。但桂圆性温，吃多了会影响月经的正常排出，要注意控制摄入量。

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