喝酸奶会乳糖不耐受吗（喝酸奶会发胖吗）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。喝酸奶会乳糖不耐受吗，喝酸奶会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

喝酸奶不会导致肥胖。相反，适当喝酸奶也能减肥。酸奶是在牛奶中加入益生菌发酵而成，含有足够的蛋白质，是人体必需的营养素。发酵过程中产生的b族维生素有利于人体燃烧脂肪，起到一定的减肥作用。饭前适当喝点酸奶，可以增加饱腹感，减少晚餐主食量，控制总热量，有助于减肥。但是，酸奶不宜喝太多。从营养学的角度来说，酸奶吃多了会导致蛋白质不能被充分吸收，糖异生转化为葡萄糖，浪费营养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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