b族维生素的功效是什么（B族维生素的功效是什么）

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B族维生素的作用如下：维生素B2作为一种酶，参与体内代谢，对维持体内能量代谢有重要作用。它能有效地促进细胞的生长，帮助人们保持良好的视力。维生素B1能有效刺激胃分泌胃液，促进肠道蠕动，改善食欲不振、消化不良等症状。同时，维生素B1参与体内糖代谢的过程，有助于维持体内血糖的稳定。维生素B3可以维持神经系统的正常运作，并有助于缓解精神焦虑的症状。维生素B7对脱发、皮肤病等症状有一定的治疗作用。B族维生素参与体内各种生理生化过程，因此适当补充B族维生素可以帮助人体保持良好的新陈代谢，消除体内炎症，减少黑色素的产生。

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