橘子哪个卡路里大（橘子多少卡路里）

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100克橙子产生约190千卡热量(1千卡=1000卡)。橙子富含维生素C、胡萝卜素等维生素和矿物质。橘皮中胡萝卜素、维生素C、维生素P的含量甚至高于果肉。橙子中常含有橙皮苷、苹果酸、果胶、柠檬油的香豆素、类黄酮和柠檬苦素类似物，能加强毛细血管的韧性，扩张冠状动脉，缓解疲劳，预防动脉粥样硬化。

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