吃粥会犯困吗（吃粥会胖吗）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。吃粥会犯困吗，吃粥会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

熬粥煮久了，营养更容易吸收，相对也更容易消化。吃粥不会导致肥胖。反而可以起到一定的清除体内垃圾的作用，可以减肥。煮粥的时候也可以适当补充一些营养，比如瘦肉、皮蛋、薏米。一般来说，喝粥的最佳时间建议在早上或晚上。不建议一天吃三次粥。你必须满足人体的营养需求，避免过度节食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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