鱼肝油的作用和副作用（鱼肝油的作用）

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鱼肝油是一种主要从鱼肝中提取的脂肪油。含有丰富的维生素A和维生素d，食用鱼肝油可以有效补充身体所需的维生素，促进身体健康发育，改善视力和上皮细胞，增强身体免疫力，降低感染几率。补充维生素D可以有效促进小肠对钙离子的吸收，减少体内钙的流失，从而对预防股骨头坏死或骨质疏松起到一定的作用。

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