怎样才能瘦大腿和小腿还有肚子（怎样才能瘦大腿和小腿）

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大腿和小腿肥胖往往是由于局部脂肪沉积过多造成的，不仅影响健康还影响形体美。大腿细可以用脂肪抽吸，小腿细可以用肉毒素注射。对于并发肥胖的，可以服用减肥药。最重要的是注意饮食和生活调理，清淡饮食，避免吃太油腻、油炸、辛辣刺激性食物，太甜或含糖量高的食物，太咸的食物，奶油等。适当减少主食量，适当多吃蔬菜、粗粮等食物。体内有湿气的肥胖患者可以经常喝薏米赤小豆汤。同时注意锻炼，比如慢跑、快走。腿部运动可以通过瑜伽、仰卧骑行、抬腿、蹲下、跳绳、腿部干洗按摩、冷热水交替洗涤按摩、腿部拉伸等方式进行。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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