做什么运动可以一个月减20斤（一个月运动减肥20斤可以做到吗）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。做什么运动可以一个月减20斤，一个月运动减肥20斤可以做到吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

正常锻炼不可能一个月瘦20斤。如果可以配合一些饮食控制，既要注意通过运动减肥，控制饮食，同时也不能短时间内缺乏大量的营养，否则可能会导致内脏的虚弱，不利于身体的健康。建议鱼、肉、蛋、奶营养均衡，补充丰富的蛋白质。同时要避免其他高热量的主食，以清淡的蔬菜水果为主，平时要注意多喝水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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