大腿内侧拉伤怎样艾灸（大腿内侧拉伤怎么恢复）

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当大腿内侧出现肌肉拉伤时，要注意休息，避免剧烈运动加重肌肉拉伤症状；肌肉拉伤后应立即进行局部冰敷，以减轻充血和水肿；冰敷24-48小时后，可以热敷促进血液循环，可以使血液中更多的氧气和营养物质进入肌肉细胞和组织，加速受损肌肉的修复。肌肉拉伤的症状大概需要3-6周才能恢复。在这个过程中，受伤的肌肉应该得到充分的休息。在恢复初期，可以多做热水澡和按摩。在恢复的后期，要逐渐做缓慢的肌肉拉伸练习，避免肌肉萎缩，同时起到功能康复的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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