缺维生素e的症状及危害（缺维生素e的症状有哪些）

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维生素E是人体不可缺少的营养元素，属于脂溶性维生素的一种，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力的作用。人体长期缺乏维生素E，容易导致抵抗力下降、溶血性贫血、性功能减退、盗汗等症状。建议多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、玉米、菠菜、白菜、生菜、山药、杏仁、核桃等。严重者可口服维生素E胶囊或维生素E片。

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