黑米黑豆粥可以天天吃吗（黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。黑米黑豆粥可以天天吃吗，黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

黑豆黑米黑芝麻粥每天都可以喝。中医认为黑色食物有补肾的作用，黑豆、黑米、黑芝麻粥可以补肾气，肾气充足可以使人精力充沛，身体强壮。都属于高钾低钠的食物，适量食用可以降低血压。还含有钙离子，能补充钙质，增强骨密度，促进骨骼生长发育。而且黑色食物中还含有花青素，花青素具有抗氧化作用，可以起到抗衰老的作用。黑芝麻还含有维生素E，对皮肤也非常有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！