红枣一天吃几个最好减肥（红枣一天吃几个）

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每天吃3~5颗红枣。如果服用过量，会引起胃部不适、胃胀、恶心呕吐、烧心、反酸。红枣的果皮不容易消化。如果一次吃多了，会影响脾胃的消化功能，不仅不能补气养血，还会引起其他不适症状。大枣味甘性温，如果服用量过大，还会引起上火症状，如口干口渴、口舌生疮、牙龈肿痛等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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