怎样去湿热效果最好最快（怎样去湿热效果最好）

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清除体内湿气，首先饮食要清淡，避免辛辣油腻食物，多吃红豆薏米粥、山药粥等除湿食材，多做运动。通过运动出汗也是一种排除体内湿气的方法。对于体内湿气较重的患者，可以口服人参健脾丸、沈凌白术散等祛湿药物进行调理。最好将中医的针灸、拔罐、刮痧、足浴等方法与其他方法结合起来进行调理。只有多重调理，除湿的效果才能更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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