空腹不能喝牛奶为什么（空腹不能喝牛奶的原因）

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牛奶不能空腹喝。主要原因如下：1。牛奶中含有大量的乳糖，而我们的身体缺乏吸收牛奶中乳糖所需的酶。所以空腹喝牛奶后，乳糖无法被身体吸收，很快被排出体外。2.大多数牛奶是水。如果空腹喝，会稀释胃液，影响身体的消化吸收。3.牛奶是一种液体食物。如果空腹喝牛奶，牛奶会在胃肠道停留很短时间，营养物质在被吸收之前就被排出体外，造成营养物质的浪费。

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