流鼻血吃什么最好（流鼻血吃什么水果好）

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流鼻血会导致贫血，所以要多吃富含维生素C和铁的食物。铁是血液的主要成分，而维生素C参与造血，促进铁的吸收。富含维生素C的蔬果有：酸枣、橘子、柚子、山楂、番茄、苦瓜、生菜等。同时，多吃含铁食物：如动物肝、肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、红糖、油菜、鸡蛋等。

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