葡萄柚的功效与作用葡萄柚怎么吃（葡萄柚的功效与作用）

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柚子是一种营养价值丰富的水果。它含有大量的维生素P、维生素C和大量的膳食纤维。适量吃一些柚子也能有效吸收柠檬酸、钙离子、钾离子等营养物质。所以能起到一定的降血压、降血脂的作用。柚子中的维生素B还能滋养神经，缓解失眠、多梦和焦虑。柚子汁中的维生素E是一种强抗氧化剂，可以延缓皮肤衰老，增强人体免疫力。

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