10天减肥食谱（10天减肥食谱）

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10天减肥食谱： 1号。早上可以选择两种不同的豆浆，全能面包，鸡蛋，半个玉米，西兰花等。2.午餐可以配米饭、鸡胸肉、去皮鸡腿、牛肉、虾等搭配蔬菜。牛肉、虾、鸡胸肉可以为减肥增加能量。3.晚上以蔬菜水果为主。如果白天能量消耗过多，可以多吃蔬菜。注意晚餐在六点钟之前结束。每顿饭尽量做到七分饱，每天保证八杯水，达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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