小孩子一天最多能做几个俯卧撑（俯卧撑一天做几个才有效果）

大家好，小东来为大家解答以上的问题。小孩子一天最多能做几个俯卧撑，俯卧撑一天做几个才有效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

如果俯卧撑是为了健身，数量不限。平时一天做20个以上的运动，就可以有强身健体的效果。如果是增加胸大肌的发育，需要30以上才有效果。如果想减肥，需要做30个以上。在运动初期，你通常会先消耗葡萄糖。运动超过30就开始消耗脂肪，起到减肥的作用。可以根据自己的目的选择合适的俯卧撑次数。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！