怀孕几个月可以补钙最好（怀孕几个月开始补钙最好）

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一般孕妇怀孕三个月后就可以开始在饮食中补钙了。他们可以选择吃一些鸡蛋、豆制品、虾皮、乳制品、紫菜、海鱼、海带、芝麻等。随着月份逐渐增多，缺钙症状出现，如小腿抽筋、指甲软、夜不成眠、多汗等。孕妇及时补钙很有必要。同时要多出去晒晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。补钙一个月后，需要根据实际情况决定是否继续补钙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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