补锌的水果（补锌的水果）

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补锌的水果主要有苹果、猕猴桃、香蕉、梨、草莓、桃和杏。选择水果补锌可以选择以上水果，可以有效补充体内缺锌，改善缺锌引起的食欲不振、食量减少、反复呼吸道感染、视力下降等。但水果富含维生素和人体必需的微量元素，含糖量高。所以不建议选择单一水果补锌。含锌的食物种类很多，如瘦肉、猪肝、蛋黄、紫菜、胡萝卜、茄子、带鱼、大豆、玉米、芹菜等肉类和主食。建议选择多种食物进行综合补充，既能补充锌，又能补充人体所需的其他蛋白质和微量元素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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