生南瓜子的功效与作用有什么（生南瓜子的功效与作用及禁忌）

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生南瓜子的营养价值非常丰富，含有大量的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质、钙离子、铁离子等。还具有一定的杀虫、解毒、利尿的作用。适量食用一些生南瓜子，能有效吸收脂肪酸、胡萝卜素、维生素B，能有效营养神经，提高人体免疫力，维持人体正常新陈代谢。还具有一定的促进骨骼发育的作用。吃生南瓜子要小心。不要吃太多，否则可能会引起腹痛和腹胀。

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