补钙的水果和坚果（补钙的水果有哪些）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。补钙的水果和坚果，补钙的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

通常各种水果都含有一定的钙，但梨、香蕉、西瓜、苹果、草莓、樱桃、橘子等水果。钙的含量相对高于其他水果。如果日常生活缺钙。可以食用以上水果，根据个人喜好选择更换，可以有效增加身体对钙的吸收。强壮骨骼的功能。平时多吃乳制品、豆制品、海鲜来补钙。如果缺钙严重，需要口服葡萄糖酸钙进行补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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