吃什么减肥最快（吃什么减肥最快）

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减肥是一个复杂的问题，包括增加运动量，增加出汗，减少各种食物的摄入，多吃水果蔬菜。在吃什么减肥最快，一般来说，不吃或少吃是最快的减肥方法，也就是说，吃容易饱的食物，如蔬菜和水果，粗粮，以及其他不含热量和糖的食物。另外，吃中药，减肥中药，喝减肥茶，吃通便灵，一是通便，二是减少食欲，三是排汗。三种方式结合使用效果最佳。

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