哪些水果维生素a维生素c含量高（含维生素a的水果）

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维生素A能促进生长发育，保护视力，促进新陈代谢，有抗衰老和增强免疫力的作用。含维生素的水果包括西红柿、橙子、苹果、龙眼、樱桃和香蕉等。平时要选对水果吃，不要一次吃太多，以免引起腹泻。最好饭后吃，可以促进肠胃蠕动，有利于食物消化吸收。注意三餐规律，每天适当运动，提高身体抵抗力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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