腰间盘膨出有什么好的锻炼方法（腰间盘膨出有什么症状）

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腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出症的轻度表现，主要是由于腰椎间盘髓核外的纤维环变性。当纤维环退化时，其弹性变得更差。在外力作用下，纤维环更容易破裂。破裂后，椎间盘会膨出到后髓腔内，压迫神经，引起相应的症状。常见的腰椎间盘突出常见于腰椎4-5和腰椎5-骶椎1，这两个部位的发生率比较高。常出现腿麻、腿痛等局部腰痛或神经症状。如果腰椎间盘突出继续发展，就会变成腰椎间盘突出。

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