马齿苋菜孕妇能吃吗（孕妇能吃红苋菜吗）

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孕妇可以吃苋菜。苋菜富含膳食纤维、钙、铁、胡萝卜素等物质，具有清热解毒、润肠通便的作用。孕妇适量食用，可增强免疫力，促进造血功能，促进胎儿生长发育。但也不要吃太多，以免皮炎。建议孕妇注意饮食的多样化，均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，适量增加鱼、蛋、豆、虾等食物的摄入，避免辛辣、刺激性食物。

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